待望のNewプログラムTHAI YOGAの登場です！

THAI YOGA

タイ・ヨガとは、インドのヨガとアユールヴェーダをルーツとするヨガの一つのスタイルで、インドのヨガに指圧、マッサージ、そして瞑想を組み合わせた、美しく詩的なヨガで、その起源は約2,500年以上前にさかのぼります。
タイ・ヨガは、基本的にペアで行います。したがって、心と身体に健康をもたらすだけではなく、パートナーと触れ合うことにより、思いやりや親切心を養います。
タイ・ヨガは、グループでもパーソナル指導でも取り入れることが出来る、安全で効果的なエクササイズです。

Kate Olafson

今回ご紹介する、THAI YOGAフィットネスの考案者でもあるKate Olafson。昨年8月に開催されたワークショップ「パートナー・タイ・ストレッチ」の好評を受けて、日本での正式プログラム化が決定、再来日となりました。
とっても気さくで、フィットネスに対するモチベーションが高い、イケてるアメリカン・インストラクターです。

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